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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》治腰痛分標本虛實 預防有技巧
腰痛是常見毛病，不容易治療。執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，腰痛又稱腰脊痛，主要是指外感、內傷、挫閃導致腰部氣血運行不暢，結果引起腰脊或脊旁疼痛，傳統中醫很早就對腰痛有很多論述，古代《黃帝內經》有記載︰「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，由此提出腎與腰部疾病的密切關係。
林醫師指出，中醫認為，腰痛應以補腎為先，而後隨邪所見予以施治，倘若標急則治標，倘若本急則治本，初痛治宜疏邪滯，理經隧，久痛治宜補真元，養血氣。這種釐清標本先後緩急的治療原則，臨床上很常使用。不過，腰痛不好治療，患者要有耐心，腰痛預防保健，建議謹記七個小技巧。
林醫師指出，腰痛病因常見內傷、外感、跌仆挫傷所造成，基本病機為筋脈痺阻，腰府失養。內傷多半由於稟賦不足，腎虧腰府失養；外感多半因為風、寒、溼、熱等外邪痺阻人體經脈；跌仆挫傷導致氣滯血瘀，經脈不通，也會引起腰部疼痛。
林醫師指出，外感者通常起病比較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者通常起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌仆閃挫者通常起病急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以分辨出來。
中醫認為，治療腰痛當分標本虛實，感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒溼、溼熱的不同，分別予以溫散或清利之類中藥材；外傷腰痛多屬實，治宜活血祛瘀，通絡止痛為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。本虛標實是指體質是虛證，但是表現症狀卻為實證。
腰痛預防保健──日常生活中要保持正確的坐、臥、行等體位，姿勢正確是很重要的一部分；必須勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌仆閃挫；少坐臥溼地，暑季溼熱時，民眾應避免夜宿室外；涉水冒雨或身體出汗，應馬上換衣擦身，或服生薑紅糖茶發散風寒溼邪。
急性腰痛應及時治療，痊癒後注意休息調養，以便讓療效持久；慢性腰痛除了藥物治療，民眾還需注意腰部保暖，以便避免腰部不慎損傷；避免勞欲太過，杜絕感受外邪，經常活動腰部，可以進行腰部自我按摩。
「陸戰隊進駐AIT與台美增溫無關」 陳水扁：我任內就定案
美國在台協會（AIT）舉行內湖新館落成啟用典禮，被解讀成台美關係更上一層樓。前總統陳水扁今（12）在《新勇哥物語》指出，AIT新館納入「陸戰隊之家」的設計，在阿扁總統時代就已經定案，「與目前台美增溫沒必然關係。」
陳水扁以「前人種樹，後人乘涼」形容AIT新館落成。他表示，從選址、定案、興建到啟用，歷經4位民選總統，前後超過20年；從李登輝時代的選址、陳水扁時代的定案、馬英九時代的興建，到蔡英文時代的啟用，一棒又一棒，終於在今天把台美關係推上新高點。
文中，「勇弟」提及，前AIT台北辦事處副處長楊甦棣曾以《21世紀的AIT新館，獻給21世紀的美台關係》為題撰文，指當時的直屬上司前台北辦事處處長張戴佑（Darryl Johnson）指派他尋覓AIT新址。因此，楊偕同台灣外交部、總統府、行政院長辦公室與台北市長辦公室的友人著手勘查多處，最後有人告訴他台北市郊的內湖有一處舊的駕訓班，或許可用。
「勇哥」則補充，「楊處長說的台灣政府之一就是阿扁擔任市長時的台北市政府，台北市長辦公室就是阿扁市長辦公室。」因當年新黨議員主張AIT與市府簽訂的土地租約到期，以基地為學校用地為由，主張收回。阿扁則以台灣國家利益當場婉拒，扁甚至親訪張戴佑處長，表明為增進台美實質友好關係，市府會續租，也要AIT儘速尋覓新址遷建，市府願意從旁協助。
「勇弟」並指出，楊寫說在他2006年履任台北辦事處處長時，曾拜訪時任五角大廈助理部長的老友葛瑞森，確保國防部大力支持在AIT新館派駐「陸戰隊」。為了落實這個構想，二位密切合作，他還為此奔走張羅，確保了他最初將「陸戰隊之家」納入新館設計的想法。
「勇哥」接著表示，可見有關AIT新館納入「陸戰隊之家」的設計，在阿扁總統時代就已經定案。「與目前台美關係增溫沒必然關係。」
以下是「新勇哥物語」全文：
［新勇哥物語］-134 —AIT新館選址、規劃到定案的最大功臣楊甦棣前處長
勇弟：今天6月12日吉時良辰，AIT（美國在台協會）台北辦事處內湖新大樓落成啟用，可喜可賀！也讓我想到前處長楊甦棣2018.4.22在媒體「星期專論」所寫的大作—-《21世紀的AIT新館 獻給21世紀的美台關係》。
勇哥：前人種樹後人乘涼。從選址、定案、興建到啟用，歷經4位民選總統，前後超過20年。從李登輝時代的選址、陳水扁時代的定案、馬英九時代的興建，到蔡英文時代的啟用，一棒又一棒，終於在今天把台美關係推上新高點。
勇弟：楊甦棣前處長的文章特別提到他在擔任AIT 台北辦事處副處長時，當時的直屬上司前台北辦事處處長張戴佑（Darryl Johnson），一開始就指派他尋覓AIT新址的任務。信義路現址太小、年久失修，且那塊地十分搶手，好幾個台灣政府機關長久以來皆對其主張所有權。他偕同台灣外交部、總統府、行政院長辦公室與台北市長辦公室的友人著手勘查多處，最後有人告訴他台北市郊的內湖有一處舊的駕訓班，或許可用。
勇哥：楊處長說的台灣政府之一就是阿扁擔任市長時的台北市政府，台北市長辦公室就是阿扁市長辦公室。因為當年新黨議員在AIT 與市府簽訂的土地租約到期，以基地為學校用地為由，主張收回。並在市政總質詢時強力要求市府，租期屆滿不再續租，為阿扁市長以台灣國家利益當場婉拒。阿扁市長為此還親訪張戴佑處長，表明為增進台美實質友好關係，市府會續租，也要AIT儘速尋覓新址遷建，市府願意從旁協助。後來阿扁在總統府也曾提供協助，並責由相關部會充分配合。
勇弟：楊處長另外寫說在他2006年履任台北辦事處處長時（如阿扁接見照片），曾拜訪時任五角大廈助理部長的老友葛瑞森，確保國防部大力支持在AIT新館派駐「陸戰隊」。為了落實這個構想，二位密切合作，他還為此奔走張羅，確保了他最初將「陸戰隊之家」納入新館設計的想法。
勇哥：可見有關AIT新館納入「陸戰隊之家」的設計，在阿扁總統時代就已經定案。與目前台美關係增溫沒必然關係。（推薦閱讀：AIT新館12日落成！美助理國務卿羅伊斯今訪台 將代表美國出席啟用典禮）
勇弟：誠如楊甦棣文末強調的，今天AIT內湖新館落成啟用，應該感謝「美國國會大力支持台灣，行政部門也有許多友台官員。或許最重要的是，數百萬遍佈全美的台裔美國人及其友人，致力於維繫並加強美國與台灣、台灣的民主制度及其兩千三百萬人民之間非正式卻又極其真實的關係。內湖新館將成為凝聚美台關係最新的鮮活象徵。對於曾在催生新館過程中貢獻一己之力，筆者引以為傲。」而台北市民與台灣人民才是最大贏家！
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